Выносливость

Вы думаете, поединок, — это единственный взрыв? Единственный удар? Пока не научитесь проводить серии комбинаций, не задумываясь, пока не научитесь...

Я считаю, что каждый человек, который занимается паркуром, должен тратить около половины тренировочного времени на подготовку и укрепление своего тела. Я уделяю одинаковую значимость как физической, так и технической подготовке и верю что, если трейсеры...

За прошлые 4 года стены моей спальни, возможно, видели больше крови, пота и слез, чем вместе взятые фильмы "Пила" и "Хостел".

В этой пыточной палате/лаборатории, где также есть кровать, я опробовал и проверил множество различных упражнений, аппаратов, углов, действий, веса и жилет, для того, чтобы найти абсолютный способ подготовить мое тело...

Тренировка настоящего война-трейсера...

Самый базовый элемент из всех опорных прыжков паркура. Выполняется как с места, так и с разбега.

Техника исполнения:
При нахождении в непосредственной близости от препятствия ставите руки на него на ширине плеч, прыгаете, прижимаете ноги к груди, наклоняетесь...

Есть несколько вариаций исполнения Cat Leap-а:

1 – С двух на две(с места, в вис сразу на обе ноги)
2 – С одной на две(с разбега, в вис сразу на обе ноги)
3 – С двух на одну(с места, в вис на одну ногу)
4 – С одной на одну(с разбега, в вис на одну ногу)

Удобнее использовать 2, 3. Про них...

Основа основ трейсера – Ролл. Он представляет из себя кувырок через плечо, совершаемый для того, чтобы не травмироваться. Из всех элементов паркура ролл стоит отдельно, т.к. он является важнейшим элементом в паркуре. Правильный ролл – ролл, не приносящий...

За замысловатым названием Accuracy скрывается обычный прыжок в длину в двух на две. Длина прыжка на 90% процентов зависит от силы ног, т.к. техника минимально и интуитивно понятна. Отдельное слово хочется сказать про приземление. Чаще всего оно происходит на опасную поверхность. К примеру, на тонкую периллу или забор. Поэтому очень важно, чтобы приземление было уверенным и "намертво"
Чтобы понять, как делается Accuracy достаточно посмотреть раскадровку.

Элемент позволяет преодолевать такие препятствия, которые состоят ...

Опорный прыжок с поворотом на 360 градусов и приземлением...

Кажущийся сложным, но на самом деле очень простой элемент – Dash. Техника исполнения такая:
Двигаетесь...

Учитесь парвильно делать конг.

Почему то принято роуп-джампинг тоже рассматривать в раммках паркура. Одну такую историю опишу ниже...

Ангелы...пришедшие с небес..

Раймонд Белль
Отец Давида Белля

В различные возрастные периоды наблюдается интенсивный рост и функциональное развитие организма, происходящее неравномерно. Наиболее выраженные...

Лепные рельефные элементы зданий… они заслуживают особой темы для разговора…

Ни для кого не является секретом тот факт, что лед – это одна из самых худших вещей зимой...

Оправдан ли риск?

Психика