Среда, 09.07.2025, 08:07
Приветствую Вас Загруженный чел | RSS
We can impossible...
Главная | Полезные статьи | Регистрация | Вход
Меню сайта
Уроки
Статьи сайта [99]
тут статьи о паркуре, которые пригодятся всем и новичкам и опытным трейсерам
Уроки [12]
Уроки по паркуру
Наш опрос
Нужна ли смена дизайна в светлый?
Всего ответов: 113
Главная » Статьи » Уроки

Уроки: Кэт Лип (Cat Leap)
Есть несколько вариаций исполнения Cat Leap-а:

1 – С двух на две(с места, в вис сразу на обе ноги)
2 – С одной на две(с разбега, в вис сразу на обе ноги)
3 – С двух на одну(с места, в вис на одну ногу)
4 – С одной на одну(с разбега, в вис на одну ногу)

Удобнее использовать 2, 3. Про них...
Удобнее использовать 2, 3. Про них то я и расскажу поподробнее.
То, что я описываю 2 и 3 способы, не принуждает вас исполнять Cat Leap именно так.
Экспериментируйте и вскоре найдёте наиболее удобный для Вас способ.
Перейдём непосредственно к технике исполнения:
Самое простое это разбег(если он есть) и толчок – прыгайте с места, как accuracy или с разбега, как просто прыжок в длину с разбега. Далее стыковка с препятствием:
- Если вы прыгаете по 3, мною описанному, способу то чуть раньше того момента, как вы коснётесь руками препятствия, вы выставляете вперёд ногу(только не прямую) и гасите скорость. Плавно сгибаете ногу и хватаетесь за препятствие. Не переусердствуйте(слабо согнув ногу - вы оттолкнётесь от препятствия, сильно согнув ногу – ударитесь коленом). Вторую ногу поставьте на препятствие для более крепкого сцепления.
- Если вы прыгаете по 2, мною описанному, способу то после толчка нужно сначала немного сгруппироваться, а потом гасить скорость обеими ногами, выставив их(слегка согнутыми) немного вперёд. Плавно сгибаете ноги и хватаетесь за препятствие. Хорошо оттренировав Cat Leap вы сможете прыгать почти на любую поверхность. Очень полезно будет научиться выходить из положения виса в положение упора, для последующего преодоления препятствия.
Во избежание травм – перед прыжком проверьте поверхность, на которую ложатся руки! Также полезно научиться из положения в висе прыгнуть на 180 градусов в вис (Cat to cat), на препятствие сзади. Или спрыгнуть на препятствие ниже. Но это уже высший пилотаж.

Скачать видео

Категория: Уроки | Добавил: Dez (19.05.2008)
Просмотров: 1138 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Поиск
Друзья сайта

Copyright MyCorp © 2025

Сделать бесплатный сайт с uCoz